مکمل کودک
مکمل ها برای رشد کودکان بسیار مفید هستند و نیازهای ویتامینی بدن آن ها را تامین می کنند. تغذیه نوزادان حدود۶ ماه بعد از تولد دارای تنوع می شود. که علاوه بر شیر موادغذایی دیگر نیز به تغذیه کودک اضافه میشود. متخصصان میگویند، کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را از طریق تغذیهای که دارند به دست آورند. اما ممکن است در تغذیه کودک همه مواد مورد نیاز کودک برطرف نشود پزشکان، مولتی ویتامین یا مکملهایی را برای کودکان تجویز میکنند.
ویتامین های مورد نیاز کودک
ویتامین A: این ویتامین برای تنظیم سیستم ایمنی ضروری است. این ویتامین به طور غیر مستقیم به کودک کمک می کند تا رشد کند. هویج، چغندر قرمز و کاهو منبع این ویتامین است.
ویتامین D: برای رشد استخوان ها نیاز است. به جذب کلسیم در استخوان کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین راه دریافت ویتامین Dاست. مواد غذایی قارچ، ماهی تن و روغن ماهی است.
کلسیم: ویتامین D و کلسیم مکمل یکدیگرند و یکی بدون دیگری ناقص است. کلسیم ترکیب اصلی استخوان است. بنابراین لبنیات را باید به برنامه غذایی کودکان اضافه کنید.
موادغذایی امروزه نمی توانند همه ی املاح و ویتامین های نیاز بدن را تامین کنند کمبود ید، آهن و ویتامینهای A و D از مشکلات عمده تغذیهای کودکان زیر پنج سال است.
مکمل ویتامین A و D به صورت قطره برای کودکان از ۱۵ روزگی ضروری می باشد و کودک در صورت دریافت نکردن ، ممکن است دچارو مشکلاتی آن شود.
ویتامین B کمپلکس: این ویتامین برای رشد کودک بسیار مهم است. ترکیبات مختلف ویتامین B کمپلکس، روی قسمت های مختلف بدن تاثیر می گذارد.
ویتامین B1:ویتامین B1برای رشد قد و استخوان مهم است. این ویتامین برای هضم و جذب مواد مغذی در بدن لازم است. ویتامین B1 در ماهی و مغز میوه ها موجود است.ادامه مطلب را میتوانید در این لینک مشاهده نمایید…
منبع :هایتونیکس مرجع دارویی ایران
