آزمایش ویتامین D (هیدروکسی 25) چقدر می‌تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟ شاید فکر کنید که فقط در فصول سرد سال نیاز به توجه به ویتامین D داریم، اما آیا می‌دانید کمبود این ویتامین می‌تواند بر روی سیستم ایمنی، استخوان‌ها و حتی خلق و خوی شما تاثیر منفی بگذارد؟ آزمایش هیدروکسی 25 ویتامین D یک روش ساده و دقیق برای سنجش سطح این ویتامین حیاتی در خون است. این آزمایش نه تنها به شما کمک می‌کند تا کمبود یا مازاد ویتامین D خود را تشخیص دهید، بلکه می‌تواند راهنمایی‌های ارزشمندی برای بهبود سلامت عمومی شما ارائه دهد.
ویتامین D برای بسیاری از فرآیندهای بدن، به ویژه رشد استخوان‌های سالم ضروری است. آزمایش ۲۵ هیدروکسی ویتامین D می تواند نشان دهد که آیا سطح ویتامین D در خون فرد در محدوده طبیعی است یا خیر.
آزمایش ویتامین D (هیدروکسی 25) چیست؟
ویتامین D یک ماده مغذی است که بدن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید می سازد. همچنین در برخی از غذاها مانند ماهی و زرده تخم مرغ موجود است.
ویتامین D چندین نقش مهم را در سراسر بدن ایفا می کند. به عنوان مثال، به بدن کمک می کند تا کلسیم را برای حفظ سلامت استخوان جذب کند. همچنین در عملکرد ماهیچه ها و اعصاب نقش دارد.
آزمایش 25 هیدروکسی ویتامین D، سطح ویتامین D را در بدن اندازه گیری می کند. پزشکان از نمونه خون برای انجام آزمایش استفاده می کنند.
چه زمانی آزمایش ویتامین D (هیدروکسی 25) تجویز می شود؟
میزان پایین ویتامین D می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات شود. در کودکان، کمبود ویتامین D می تواند منجر به راشیتیسم یا نرمی استخوان شود. در بزرگسالان، کمبود ویتامین D ممکن است باعث استئومالاسی شود، وضعیتی که باعث ضعف و درد استخوان می شود.
گروه‌های خاصی بیش از سایرین در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند، بنابراین پزشک برای آنها آزمایش ۲۵ هیدروکسی ویتامین D را تجویز می کند. این گروه‌ها شامل:
- افراد مسن
- کسانی که پوست تیره دارند زیرا پوست آنها کمتر قادر به جذب ویتامین D از نور خورشید است.
- افراد چاق، زیرا سلول های چربی می توانند به ویتامین D متصل شده و از ورود آن به جریان خون جلوگیری کنند.
- افراد مبتلا به پوکی استخوان، بیماری سلیاک و سایر شرایطی که در جذب ویتامین D اختلال ایجاد می کنند.
- کسانی که جراحی بای پس معده داشته اند.
- عوامل ژنتیکی نیز در جذب ویتامینD از طریق نور خورشید تاثیر دارد حتی در بعضی جوامع که نور خورشید را به مقدار کافی در طول سال دریافت می نمایند نیز کمبود ویتامین D مشاهده می شود.
- پزشک ممکن است این آزمایش را برای افرادی که سطوح غیرطبیعی کلسیم و فسفر در خون دارند نیز توصیه کند.
اگر فردی علائم کمبود ویتامین D داشته باشد، پزشک آزمایش ۲۵ هیدروکسی ویتامین D را نیز توصیه می کند. علائم شامل:
- بیماری و عفونت مداوم
- خستگی
- درد استخوان
- ضعف عضلانی
- افسردگی
- ریزش مو
آزمایش آزمایش ویتامین D چگونه انجام می شود؟
آزمایش ۲۵ هیدروکسی ویتامین D نیاز به ناشتایی ندارد و شامل نمونه گیری خون است.
محدوده نرمال ویتامین D در آزمایش چقدر است؟
نتایج آزمایش ۲۵ هیدروکسی ویتامین D معمولاً بر حسب نانوگرم در دسی لیتر (ng/dl) خون است.
در حال حاضر، هیچ اتفاق نظری در مورد آستانه خاصی برای کمبود ویتامین D وجود ندارد. با این حال، به طور کلی، سازمان های بهداشت عمومی موافق هستند که اکثر افراد برای سالم ماندن به حداقل 20 نانوگرم در دسی لیتر ویتامین D در خون نیاز دارند و نتایج کمتر نشانه کمبود می باشد.
برخی از مطالعات نشان می دهد که 25 ng/dl ایده آل است. با این حال، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد بیش از 30 نانوگرم در دسی لیتر ویتامین D فواید سلامتی بیشتری را ارائه می دهد.
افزایش ویتامین D در بدن
قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید یک روش ساده برای دریافت ویتامین D بیشتر است. در مطالعه ای از سوییس، محققان دریافتند که تنها 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول بهار و تابستان باعث جذب سطوح کافی ویتامین D می شود.
برای انجام ایمن این کار، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا برای محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آسیب اشعه ماوراء بنفش، مهم است.
در فصول کمتر آفتابی، دریافت ویتامین D کافی تنها از نور خورشید برای افراد دشوارتر است. در این موارد، مصرف بیشتر غذاهای حاوی ویتامین D مفید است. افرادی که پوست تیره‌تری دارند و افرادی که به دلایل مذهبی یا فرهنگی پوست خود را می‌پوشانند نیز نیاز به دریافت ویتامین D دارند.
تعداد کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین D طبیعی هستند. با این حال، برخی از تولیدکنندگان ویتامین D را به غذاها مانند برخی از غلات، شیر و آب پرتقال اضافه می کنند. یک فرد همچنین می تواند ویتامین D را از موارد زیر دریافت کند:
- ماهی های روغنی، مانند ماهی تن یا ماهی خال خالی
- جگر گاو
- زرده تخم مرغ
- قارچ
اگر فردی پس از تلاش برای افزایش سطح ویتامین D از طریق غذا و نور خورشید همچنان سطح ویتامین D پایینی دارد، ممکن است نیاز به مصرف مکمل های ویتامین D داشته باشد. بهتر است قبل از مصرف مکمل ها با پزشک مشورت شود.
از آنجایی که ویتامین D جزو دسته ویتامین های محلول در چربی است لذا بالا بودن مقدار آن می تواند مسمومیت با ویتامین ایجاد نماید.
بیشتر بخوانید: چرا مشکل تیروئید در ایران شایع است؟
نتیجه گیری
ویتامین D طیف وسیعی از عملکردهای مهم را در بدن انجام می دهد. سطوح پایین ویتامین D می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند راشیتیسم و استئومالاسی شود. آزمایش 25 هیدروکسی ویتامین D می تواند به افراد برای تشخیص کمبود ویتامین D در بدن کمک کند.
دریافت ویتامین D کافی با بیرون رفتن در زیر نور خورشید هر روز امکان پذیر است. غذاهای غنی از ویتامین D نیز می توانند کمک کننده باشند.
افرادی که برای دریافت ویتامین D کافی تلاش می کنند یا شرایط زمینه ای دارند که مانع از جذب ویتامین D در آنها می شود، می توانند در مورد مصرف مکمل با پزشک مشورت کنند.
انجام آزمایش Vitamin D در آزمایشگاه جردن
آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک جردن با بیش از 23 سال سابقه فعالیت انجام دهنده تمامی آزمایش های بالینی، ژنتیک و پاتولوژی می باشد. آزمایش ویتامین D نیز در آزمایشگاه جردن قابل انجام است و نتیجه آن ظرف دو الی سه روز کاری گزارش می گردد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر با شماره 88798979 تماس حاصل فرمایید.
- گردآورنده: بخش علمی آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک جردن- خانم سعیده گوهری
- تایید صحت علمی : جناب آقای دکتر شهاب سلامی
