ورود به حساب کاربری

5 + دو =

ساخت حساب کاربری جدید رمز خود را فراموش کرده اید ؟

رمز خود را فراموش کرده اید ؟

صبر کنید، اطلاعاتم را به یاد آوردم !

ساخت حساب کاربری

آیا از قبل حساب کاربری دارید ؟
Working Hours 7 A.M - 8 P.M
  • خانه
  • تماس با ما
  • گالری عکس
  • گالری ویدئو
  • فرم نظرسنجی آزمایشگاه جردن
  • ثبت نام
  • ورود کاربران
  • زبان‌ها
    • English English
    • فارسی فارسی
    • Italiano Italiano
    • Русский Русский
    • العربية العربية

آزمایشگاه تخصصی پزشکی جردن

  • درباره ما
    • چارت سازمانی
    • معرفی
    • پذیرش
    • نمونه گیری
    • جواب دهی
    • کنترل کیفی
    • آموزش
    • همکاری با ما
  • بخش های آزمایشگاه
    • بخش هماتولوژی
    • بخش هورمون شناسی
    • بخش ایمونو اسی
    • بخش سرولوژی
    • بخش ژنتیک
    • بخش کرونا
  • آزمایش های خاص
    • تست فود
    • چکاپ ژنتیکی دکتر جردن
    • بررسی سلامت جنین
    • بررسی سلامت نوزاد
    • تومورمارکرها
  • جواب دهی آنلاین
    • جواب دهی آنلاین بیماران
    • جواب دهی آنلاین آزمایشگاه ها
    • جواب دهی آنلاین پزشکان
    • جوابدهی آنلاین سازمانهای همکار
  • خدمات باشگاه سلامت
  • بلاگ
    • مقالات
    • اخبار
  • تالار گفتگو
    • تغذیه(دکتر مریم محمودی)
    • ژنتیک (جناب آقای دکتر هوشمند)
88798979
  • صفحه اصلی
  • مقاله
  • فواید و اثرات جانبی مصرف پودر پروتئین در ورزشکاران

اخبار و اطلاعیه ها

فواید و اثرات جانبی مصرف پودر پروتئین در ورزشکاران

توسط دکتر شهاب سلامی / پنج‌شنبه, 21 ژوئن 2018 / نوشته شده در مقاله

پروتئین whey  (کشک) ، پروتئینی است که در کشک یافت می شود و در صنعت از سرشیر در هنگام پنیرسازی جدا می گردد.

ورزشکاران از پروتئین whey  معمولا برای بهبود عملکرد شان استفاده می کنند. از این پروتئین در بهبود وضعیت عمومی افراد مبتلا به  HIV و جلوگیری از بروز شرایط آلرژی در نوزادان نیز استفاده می شود.

پروتئین whey  علاوه بر اینکه یک ماده مغزی برای بدن محسوب می شود ، درسیستم ایمنی بدن نیز موثر می باشد .

اگر چه در بعضی از مقالات در خصوص تاثیر مصرف پروتئین whey  در کاهش چربی در افراد چاق ، بهبود عملکرد کبد و افزایش حجم توده عضلانی اشاره شده ولیکن هنوز در منابع معتبر پزشکی این موارد ثابت نشده در هر صورت آنچه که مشخص است ، نحوه و میزان مصرف پروتئین در عملکرد آن موثر است.

پروتئین  whey برای ریکاوری ورزشکاران بعد از ورزش سنگین ، منبع غذایی مناسبی به نظر می رسد اگر چه مصرف  بیش از اندازه آن عوارض مختلفی خواهد داشت.

عوارض مصرف بیش از اندازه پروتئین whey  :

  • افزایش حرکات روده و شل کار کردن شکم
  • تشنگی و کم آبی بدن
  • کاهش اشتها
  • خستگی
  • سر درد

نیتریت یک ماده سمی است که از متابولیسم پروتئین در بدن ایجاد می شود و توسط کلیه ها دفع می گردد. مصرف بیش از اندازه پروتئین کلیه ها را برای دفع این ماده سمی تحت فشار می گذارد و در افرادی که نارسایی کلیه دارند ، موجب تشدید مشکل می شود.

در افرادی که کلیه سنگ ساز دارند نیز مصرف پروتئین whey   می تواند سبب تشدید سنگ سازی در کلیه ها بشود.

مصرف زیاد پروتئین whey  می تواند سبب اختلالات کبدی نیز بشود.

همچنین ریسک ابتلا به سرطانهای مختلف در مصرف بیش از اندازه پروتئین whey  افزایش می یابد . هنوز دلیل آن دقیقا مشخص نیست ولی مشخص شده که مصرف پروتئین سبب کاهش کیفیت اسپرم در مردان می شود که شاید دلیل آن وجود استروئید ها در پودر های تجاری پروتئین موجود در بازار باشد.

میزان طبیعی پروتئین خون 6.6 – 8.8 g/dl  می باشد ، در مواردی که بدن شما با یک بیماری عفونی مبارزه می کند ،این مقدار در خون افزایش پیدا می کند همچنین در بیماریهای مولتپیل میلوما ، مونوکلونال گاماپاتی ، هپاتیت B  و C  ،ایدز و کم آبی شاهد افزایش پروتئین خون هستیم .

پروتئین ها در مبارزه با بیماریها ، تنظیم عملکرد های مختلف بدن ، ساخت عضلات ، انتقال داروها و سایر موارد در بدن نقش دارند .

مقدار پیشنهادی برای مصرف پروتئین   whey به صورت روزانه در ورزشکاران 0.8  گرم به ازای هر کیلوگرم وزن ورزشکار است که برای مردان حدود ۶۰ گرم و زنان حدود ۴۰ گرم می شود.

به شدت توصیه می شود ورزشکارانی که به طور مرتب از پروتئین whey  استفاده می کنند ، آزمایشات مربوط به چکاپ سلامت کلیه و کبد را بطور منظم انجام بدهند .

 

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 + نوزده =

Search

جدیدترین مطالب

  • رزومه دکتر بهناز ايراندوست اصل

    دکتر بهناز ايراندوست اصل متولد سال ١٣٥٩ و در سا...
  • رزومه دکتر شهاب سلامی

    دکتر شهاب سلامی متولد 1349 موسس و مسئول فنی آزم...
  • تست سلامت پوست

    تست پوست و زیبایی جردن

    با شناخت ویژگی های پوستی خود، میتوانید پوستی شا...
  • رزومه دکتر مسعود هوشمند

      PERSONAL INFORMATION Name: Seyed Massoud...
  • تست سلامت جردن

    آزمایش تست سلامت بدن

    با استفاده از این تست می توانید از ابتلا به بیم...

جستجو

جدیدترین اخبار

  • رزومه دکتر بهناز ايراندوست اصل

  • رزومه دکتر شهاب سلامی

  • تست سلامت پوست

    تست پوست و زیبایی جردن

برچسب ها

E-Prep HE4 آزمایش آنتی بادی آزمایش تالاسمی استئوپوروز بهترین آزمایشگاه پزشکی بیماری ایدز تست کرونا تشخیص ویروس HIV تغذیه کودکان و اطفال تفسیر آزمایش فیبرونکتین جنین سرطان تخمدان سرطان گردن رحم سلامت نوزاد علائم بیماری ایدز فیبرونکتین جنینی چیست؟ معتبر ترین آزمایشگاه تست کرونا مکمل های مورد نیاز کودک میزان دقت تست کرونا در منزل هزینه آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج پوکی استخوان

آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک جردن

آزمایشگاه پزشکی جردن فعالیتش را از اردیبهشت ماه سال 1381 آغاز نموده است . انجام آزمایشهای تخصصی و راه اندازی آزمایشهای جدید از اهدافی بود که از همان آغاز تاسیس در آزمایشگاه تعریف گردید.

ارتباط با ما

آزمایشگاه پاتوبیولوژی و ژنتیک جردن
تهران، تقاطع خیابان جردن (نلسون ماندلا) و میرداماد، بن بست عمدی، پلاک 9
شماره تماس : 02188798979 ( 14 خط )
پیام گیر واتس آپ : 09125959380
شماره پذیرش غیرحضوری : 09128905065
شماره پذیرش غیرحضوری : 09128905066
واتساپ مشاوره ژنتیک :09128905067
شماره سوپروایزر بخش پذیرش : 09128905068
شماره مدیریت : 09129003661
شماره حسابداری : 09129003662

در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تمامی حقوق وب سایت برای آزمایشگاه پزشکی جردن محفوظ است.
بازگشت به بالا

پشتیبانی آزمایشگاه جردن